Terapia - tCC

ATENDIMENTO REMOTO

Atendo a maioria dos meus pacientes remotamente. Tenho um espaço tranquilo onde me conecto pelo celular ou computador e conversamos, com bastante privacidade, em uma vídeo conferência sem interferências.

ATENDIMENTO PRESENCIAL

Algumas pessoas preferem ser atendidas pessoalmente em sua casa ou em um espaço público como um parque.

Tenho atendido pessoas dessa forma com bastante sucesso também.

Fale agora mesmo com o Terapeuta e agende para entender como ele poderá lhe ajudar a voltar a uma vida normal e encontrar novamente equilíbrio e paz.

Essa conversa não implicará em custos.

Especialidades de Tratamento

O Terapeuta Carlos Triguero, tem um ponto de vista único sobre transtornos, por ele mesmo ter enfrentado, aprendido e desenvolvido métodos únicos de superação. A abordagem do Terapeuta cria um senso de conexão pouco encontrada entre Terapeuta e paciente. O processo além de mais acolhedor, é assertivo.

Transtornos de Ansiedade

Após a conversa inicial avaliarei qual o melhor método de terapia se aplica ao seu caso em específico. Nesta ocasião irei identificar seus sintomas de ansiedade e estabelecer objetivos terapêuticos. Já na primeira seção você perceberá uma clara melhora em todos os sintomas, e se programará para mudanças que trarão de volta a paz, o equilíbrio e os estímulos importantes para a vida cotidiana. Tocaremos questões como habilidade de enfrentamento e reestruturação cognitiva, mas posso explicar isso melhor em conversa.

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Depressão

Começaremos com uma avaliação detalhada para entender seus sintomas de depressão e estabelecer objetivos terapêuticos. No meu método a terapia é colaborativa, onde trabalhamos juntos para te ajudar a lidar com a depressão, seus motivos e alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação, estou aqui para ajudá-lo. Vamos começar essa jornada juntos!

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Relacionamentos

Como terapeuta, trabalho com casais para fortalecer seu relacionamento e ajudá-los a melhorar a comunicação. Começo com uma avaliação para entender suas preocupações e objetivos. Ao longo do tratamento, abordamos técnicas para resolver conflitos de maneira construtiva e melhorar a conexão emocional e física. Identificamos e modificamos padrões negativos de interação, e vocês aprendem estratégias para lidar com emoções difíceis. Juntos, trabalhamos para alcançar um relacionamento mais harmonioso e satisfatório.

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Abuso de Substancias (Família)

Como terapeuta, ofereço suporte e terapia para familiares de pessoas que abusam de substâncias. Reconheço que o impacto do abuso de substâncias se estende além do indivíduo, afetando todos ao seu redor. Proporciono um ambiente seguro de confiança e confidencialidade, para que os familiares compartilhem suas experiências e emoções, abordando sentimentos como raiva, medo, frustração ou culpa. A terapia para familiares inclui psicoeducação sobre abuso de substâncias, seus efeitos e como lidar com situações difíceis. Trabalhamos juntos para estabelecer limites saudáveis e aprender estratégias de enfrentamento para lidar com o comportamento do ente querido. Ajudo-os a desenvolver habilidades de comunicação eficaz para expressar suas preocupações de maneira construtiva. Incentivo o autocuidado e ajudo a identificar recursos de apoio, como grupos de ajuda mútua. O objetivo é fortalecer a resiliência e proporcionar ferramentas para que os familiares possam cuidar de si mesmos enquanto apoiam seu ente querido em sua jornada de recuperação.

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Desenvolvimento Pessoal

Como terapeuta, ofereço terapias focadas no desenvolvimento pessoal para ajudar você a alcançar seus objetivos e viver uma vida mais satisfatória. Durante nossas sessões, trabalhamos juntos para identificar áreas em que você deseja crescer e criar um plano de ação para atingir suas metas e explorar em plenitude os seus potenciais. Vamos criar estratégias para mudar pensamentos ou comportamentos que possam estar impedindo seu progresso. Você também aprenderá habilidades práticas, como gerenciamento do estresse, técnicas de comunicação eficaz e estratégias de tomada de decisão. Essas ferramentas podem ajudá-lo a lidar com desafios de maneira mais saudável e a fortalecer sua confiança. Além disso, podemos trabalhar em questões emocionais que possam estar afetando seu bem-estar e explorar maneiras de nutrir seus relacionamentos pessoais e profissionais. A terapia de desenvolvimento pessoal é uma jornada colaborativa, onde juntos criamos um caminho para o crescimento contínuo e a realização pessoal. Estou aqui para apoiá-lo ao longo desse processo.

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Luto e perdas pessoais

Como terapeuta, ofereço suporte para ajudar você a lidar com o luto e perdas pessoais, incluindo perdas materiais que podem ter um impacto significativo em sua vida. Trabalhar com essas experiências difíceis pode ajudá-lo a processar suas emoções e encontrar maneiras de seguir em frente. Lidar com perdas, sejam elas emocionais ou materiais, pode trazer sentimentos como tristeza, raiva, culpa ou frustração. Forneço um espaço seguro para que você possa expressar esses sentimentos e processá-los. Juntos, vamos identificar estratégias saudáveis para lidar com a dor e a tristeza associadas à perda.

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Tipos de Terapia

O terapeuta, além de sua formação e vasta experiência, é um estudioso de neurociência, filosofia, antropologia e comportamento.
Com esse know how, a jornada de recuperação se torna uma parceria na superação da ansiedade ou de outros transtornos, inspirando confiança e segurança no processo.

Terapia Individual

A terapia individual oferece um espaço confidencial e seguro para você explorar seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Juntos, trabalhamos para identificar desafios e objetivos pessoais, buscando promover autoconhecimento e crescimento. Utilizamos abordagens terapêuticas comprovadas para ajudá-lo a lidar com problemas emocionais ou comportamentais.

Você também aprenderá habilidades práticas para lidar com estresse e desafios diários. A terapia individual é uma jornada de autodescoberta e transformação, na qual estou aqui para apoiá-lo a cada passo.

Terapia de casais

A terapia de casais oferece um espaço para vocês fortalecerem seu relacionamento e aprimorarem a comunicação.

Juntos, exploramos questões como conflitos e diferenças, trabalhando para desenvolver habilidades de escuta ativa e empatia.

Também abordamos padrões de comportamento que podem estar prejudicando a relação. O objetivo é criar uma parceria mais harmoniosa e satisfatória para ambos. Estou aqui para ajudá-los a construir um relacionamento saudável e duradouro.

Terapia familiar

A terapia familiar oferece um espaço seguro para famílias discutirem questões e preocupações, fortalecendo os laços entre os membros. Juntos, exploramos dinâmicas familiares e identificamos padrões de comunicação ou comportamento que podem estar causando conflitos. O objetivo é promover um ambiente mais saudável e harmonioso para todos.

Trabalhamos para desenvolver habilidades de resolução de problemas e melhorar a compreensão mútua. Estou aqui para apoiar sua família em sua jornada de crescimento e conexão.

RESUMIDAMENTE

Conheça um pouco sobre o terapeuta e o tratamento

Depoimentos

O que alguns dos meus recentes pacientes comentam.

"O Carlos me ajudou a enxergar meu potencial e principalmente a ter uma vida mais equilibrada, através de sua mentoria eu passei a sentir que era protagonista da minha própria história, tanto na questão profissional, quanto nas questões pessoais. Hoje me sinto segura para tomar decisões importantes e lidar com situações adversas sem deixar me abalar."

Maria@marialsantoss

"Em um momento de muita mudança e instabilidade, comecei a conversar com o Carlos. Com a ajuda dele pude ultrapassar essa fase difícil e hoje em dia me sinto muito mais forte e confiante para lidar com os desafios que a vida traz. Carlos é um terapeuta atencioso e muito competente - oferece um acompanhamento de perto, humano e de qualidade."

Bettina Belli@betina.belli

"Quando procurei o Terapeuta Carlos Triguero, já havia tentado diversas formas de terapias, tanto medicamentosas como alternativas, sem sucesso. Felizmente depois de alguns atendimentos, já me sentia muito melhor e agora além de me sentir mais equilibrada também posso contar com a mentoria do Terapeuta em momentos críticos."

Simone Alves@simone_marketeira

"Minha esposa e eu tivemos vários problemas quando mudamos de cidade e com a chegada do nosso filho, e ter o suporte do Terapeuta, foi importante para nos mantermos unidos e tranquilos."

Maicon Correa@maiconcr88

"Eu achava que não precisava de Terapia até me perceber muito ansiosa e nervosa a ponto de não conseguir trabalhar direito, produzir e ficar calma em outros momentos. Depois das sessões pude me organizar melhor, trabalhar com tranquilidade e aproveitar meu tempo em família com mais sossego."

Jessica Thais Fronza@jessicafronza.nails

PERGUNTAS FREQUENTES

1. Como a Terapia para Ansiedade e Depressão funciona?

A terapia para ansiedade e depressão ajuda você a lidar com esses transtornos, oferecendo um espaço seguro para explorar seus pensamentos e sentimentos. As sessões começam com uma avaliação para entender suas preocupações e definir objetivos terapêuticos. Juntos, trabalhamos para identificar e modificar pensamentos negativos que contribuem para a ansiedade ou depressão, utilizando técnicas como a terapia cognitivo-comportamental (TCC). Além disso, você aprenderá habilidades práticas para lidar com estresse, relaxar e enfrentar desafios de forma mais saudável.
O objetivo é ajudá-lo a encontrar equilíbrio emocional e promover uma vida mais satisfatória.

2. Quanto tempo dura uma sessão?

Combinamos o tempo de sessão na primeira conversa. Convencionalmente dura uma hora, porém podemos ultrapassar esse tempo em casos de necessidade.

3. Com que frequência eu terei sessões?

As sessões convencionalmente são uma vez na semana, para que no tempo seguinte se explorem os pensamentos e exercícios realizados durante a sessão. No entanto e principalmente para clientes de mentoria, eu fico à disposição para atendimentos esporádicos.

4. Quantas sessões precisarei?

Não existe um limite, porém todos meus clientes mencionam uma melhora expressiva em todos os sintomas desde a primeira sessão. E a melhora é gradativa e acontece em maior ou menor quantidade de sessões para cada indivíduo ou família.

5. Como saber qual o tratamento ideal?

Não precisa se preocupar com isso, pois na nossa primeira conversa farei algumas perguntas que irão me apresentar um norte para sua terapia e sou especialista e muito experiente em identificar o tratamento ideal para cada indivíduo.

6. Qual o custo do tratamento?

O valor da terapia varia de acordo com o tipo de tratamento ideal para o indivíduo, casal ou família, por isso já na primeira conversa, que não tem custo, apresentarei o valor ideal.

7. Onde será meu atendimento?

Atendo a maioria dos meus pacientes em meu home office de forma remota por meio de vídeo conferências. Porém disponho de Coworking privativo para agendar atendimentos. Também posso atender na casa do cliente.

8. Há cobertura de Plano de Saúde?

Lamentavelmente não e é bem difícil encontrar seguro saúde que cubra esse tipo de terapia.

9. Como faço para agendar uma consulta?

Converse comigo pelo WhatsApp ou formulário disponíveis nesta página.